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온라인 말고 오프라인에서 연결되는 법 – SNS보다 더 가까운 관계 만들기 우리는 매일 수많은 사람들과 연결되어 있는 것처럼 보입니다.SNS 친구 목록에는 수백 명의 이름이 있고,단체 채팅방엔 대화 알림이 끊이지 않으며,언제든 연락할 수 있는 사람이 곁에 있는 듯하죠.그런데 문득 이런 생각이 들 때가 있어요.“정말로 나와 연결되어 있는 사람은 몇이나 될까?”오늘은 그 질문에 따뜻하게 대답해보는 시간을 가져보려 합니다.SNS보다 더 깊고 따뜻한 연결, 온라인 말고 오프라인에서 연결되는 방법에 대해 이야기해볼게요:) 1. 화면 속 연결보다, 눈을 맞추는 순간이 더 오래 남아요SNS는 편리하고 빠릅니다. 누군가의 근황을 알 수 있고, 멀리 있는 친구에게도 안부를 전할 수 있죠. 하지만 그 편리함 속에서 우리는 어느 순간 깊은 관계를 맺는 법을 잊게 됩니다. SNS에서는 대화를 시.. 2025. 5. 28.
'좋아요' 없이도 괜찮은 나 – SNS에서 인정욕구 내려놓기 SNS를 하다 보면 우리는 자연스럽게 반응을 기대하게 됩니다.사진을 올리고, 글을 쓰고, 스토리를 공유한 뒤,무의식적으로 '몇 명이 봤을까?', '좋아요가 몇 개나 달렸을까?'를 확인하곤 하죠.‘좋아요’는 작은 손가락 하나지만, 때로는 우리의 자존감 전체를좌우할 만큼 큰 힘을 가진 버튼처럼 느껴지기도 합니다.하지만 그 ‘좋아요’가 없을 때, 우리는 과연 여전히 괜찮은 존재일까요?오늘은 그 질문에 따뜻하게, 천천히, 진심으로 답해보는 시간을 가져보려 합니다.‘좋아요’ 없이도 괜찮은 나를 받아들이는 글쓰기, 함께 시작해볼까요? 1. ‘좋아요’에 흔들리는 마음, 그건 자연스러운 감정이에요 우리는 모두 누군가에게 ‘괜찮다’는 말을 듣고 싶어하는 존재예요. 어릴 땐 부모의 칭찬을, 학창 시절엔 친구의 인정과 선.. 2025. 5. 28.
‘디지털 단식’ 시작하기 – SNS 없이 보내는 하루의 변화 바쁜 일상 속에서 SNS는 어느새 숨 쉬듯 자연스러운 일이 되었습니다.아침에 눈을 뜨자마자 피드를 확인하고, 쉬는 시간엔 무의식적으로 스크롤을 내리며,밤엔 타인의 하루를 들여다보다 잠들곤 하죠. 하지만 그렇게 매일같이 SNS를 사용하면서,우리는 가끔 이런 생각을 하게 됩니다. "나는 지금 누구의 삶을 살고 있는 걸까?"그래서 오늘은 ‘디지털 단식’ 시작하기라는 개념을 소개하려 해요.짧게라도 의식적으로 SNS를 끊고 나를 돌아보는 하루,그 하루가 가져다주는 미묘하지만 분명한 변화를 함께 나누고자 합니다:) 1. SNS 없이 보내는 하루, 처음엔 낯설지만 생각보다 괜찮아요‘디지털 단식’은 말 그대로, 일정 시간 동안 디지털 기기나 SNS에서 멀어지는 생활을 말합니다. 처음 시도할 땐 생각보다 많은 불안감이.. 2025. 5. 27.
SNS에 집착할수록 진짜 소통이 줄어든 이유 SNS는 우리에게 ‘언제든 소통할 수 있는 세상’을 열어주었습니다. 언제든 누구에게든 말을 걸 수 있고, 수많은 사람의 생각을 실시간으로 확인할 수 있고, 좋아요 하나로 공감을 표현할 수도 있으니까요. 그런데 이상하게도, SNS를 오래 하면 할수록 마음은 점점 외로워지고, 대화는 줄어든다고 느끼지 않으셨나요? 오늘은 이 아이러니에 대해 이야기해보려고 해요. 왜 SNS에 집착할수록 진짜 소통이 줄어든 이유를 함께 돌아보며, 다시 진짜 연결을 회복하는 작은 실마리를 찾아보려 합니다:) 반응은 많아졌지만 대화는 줄어들었어요SNS에서는 손가락 하나로 수많은 감정을 표현할 수 있습니다. 좋아요, 하트, 댓글, 공유, 이모티콘… 짧고 간단한 반응으로 소통이 가능해졌죠. 이런 기능들은 우리에게 편리함을 줬지만, .. 2025. 5. 5.
‘읽기 전용’ SNS 사용법 – 피로도 줄이는 감정 소비 절제법 SNS를 보다 보면 어느새 감정이 소모된 느낌이 들 때가 있어요. 처음엔 그냥 킬링타임으로 켰던 건데, 스크롤을 몇 번 하다 보면 누군가의 소식에 신경이 쓰이고, 또 어떤 글은 괜히 마음을 불편하게 만들기도 하죠. 보지 않아도 괜찮은데, 습관처럼 켜고 계속 보게 되면서 마음이 점점 피로해지곤 합니다. 그래서 오늘은 ‘읽기 전용’으로 SNS를 사용하는 방법, 즉 불필요한 감정 소비를 줄이고도 SNS를 건강하게 활용하는 법에 대해 이야기해보려고 해요. 소극적인 사용이 아니라, 오히려 나를 지키는 적극적인 방법이 될 수 있는 ‘읽기 전용’의 방식. 이 글을 통해 조금이나마 마음이 가벼워지길 바랍니다:) 읽기만 해도 괜찮아요반응하지 않는 자유 SNS에서는 ‘반응’이 당연한 것처럼 여겨집니다. 좋아요를 누르고.. 2025. 5. 5.
조용히 나를 덜 드러내는 글쓰기 – SNS에서 ‘안 보이는 나’ 만들기 SNS는 어느새 일상의 일부가 되었고, 우리는 무언가를 보고 느끼면 자연스럽게 공유하는 삶을 살아가고 있어요. 좋은 일이 생기면 사진과 함께 자랑도 하고, 힘든 일이 생기면 위로받고 싶어 털어놓기도 하죠. 그런데 어느 순간부터, 계속해서 나를 보여주는 것에 지치고, 스스로를 평가받는 느낌에 피곤해질 때가 있지 않으셨나요? 그래서 오늘은 ‘조용히 나를 덜 드러내는 글쓰기’, 그리고 SNS 속에서 ‘안 보이는 나’를 지키는 방법에 대해 이야기해보려 해요. 나를 꼭 다 보여주지 않아도 괜찮다는 걸, 글이라는 도구를 통해 내 마음을 더 단단하게 다듬을 수 있다는 걸, 이 글이 부드럽게 알려주었으면 합니다:) 모든 걸 보여줄 필요는 없어요선택적으로 쓰는 글의 힘 SNS에 글을 올릴 때 우리는 자주 고민에 빠집.. 2025. 5. 5.

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