전체 글11 SNS로 인한 비교심 줄이기 – 나만의 현실 필터링 기술 요즘 우리는 하루에도 몇 번씩 스마트폰을 켜고 SNS를 엽니다. 누군가의 여행 사진, 누군가의 멋진 셀카, 누군가의 근사한 일상… 이런 모습을 보다 보면 나도 모르게 마음이 움츠러들고, ‘나는 왜 저렇지 못할까?’라는 생각이 들기도 하죠. 이런 비교는 자연스러운 감정이지만, 자주 반복되다 보면 자존감을 해치고 마음을 지치게 만들 수 있습니다. 오늘은 SNS로 인한 비교심 줄이기 방법에 대해 함께 나눠보려고 해요. 완벽할 필요는 없어요. 다만, 조금 더 가볍고 따뜻한 마음으로 일상을 바라볼 수 있도록, 이 글이 작은 도움이 되기를 바랍니다:) SNS는 '하이라이트'일 뿐, '전체'가 아니에요 요즘은 스마트폰만 열면 타인의 삶이 화면 가득 펼쳐집니다. 친구의 화려한 해외 여행, 누군가의 완벽한 셀카, 유명.. 2025. 5. 5. 팔로우 정리 대신 관심 끄기 SNS를 보다 보면 괜히 기분이 가라앉고, 피곤해질 때가 있어요. 꼭 누가 나쁜 말을 해서가 아니라, 무심코 스친 타인의 일상이 내 감정을 뒤흔들곤 하죠. ‘나만 뒤처지는 건가?’ 하는 생각이 들거나, ‘왜 나는 저렇게 살지 못할까’라는 비교가 시작되면 그 하루는 온전히 내 것이 아니게 됩니다. 이럴 때, 많은 사람들은 팔로우 정리를 시도하곤 해요. 하지만 ‘언팔’은 곧 관계의 신호처럼 여겨지기도 하니, 그마저도 조심스러울 수 있어요. 그래서 제안하고 싶어요. 팔로우를 정리하지 않아도 괜찮아요. 팔로우 정리 대신 관심 끄기 연습을 해보는 거예요. 그것만으로도, 훨씬 가볍고 평온한 SNS 생활이 가능해질 수 있거든요. 내가 보고 싶지 않은 건 ‘사람’이 아니라 ‘상황’일지도 몰라요 SNS를 스크롤하다 .. 2025. 5. 3. 앱은 그대로 두고 알림만 끄는 삶 SNS나 메신저 알림 소리에 자꾸 반응하게 되는 나 자신이 싫을 때가 있어요. 모처럼 집중하려던 찰나, "띵!" 하고 울리는 알림에 다시 폰을 들게 되면, 진짜 내가 원하는 건 뭔지 헷갈리기도 하죠. 하지만 앱을 지우거나 계정을 없애기엔 아직은 망설여지고요. 그래서 오늘은 앱은 그대로 두고, 알림만 끄는 삶에 대해 이야기해보려 해요. 크게 바꾸지 않아도, 일상을 훨씬 편안하게 만드는 작은 변화예요. 알림은 ‘내 시간’을 갉아먹는 가장 은근한 방해꾼 한 번 생각해볼까요? 하루에 스마트폰을 몇 번쯤 확인하나요? 어떤 날은 50번도 넘고, 어떤 날은 손이 아플 만큼 계속 들여다보게 되기도 해요. 그런데 그 이유가 뭘까요? 대개는 우리가 능동적으로 켜는 게 아니라, 울리는 알림에 반응해서 폰을 열게 되기 때문.. 2025. 5. 3. SNS 탈퇴는 부담스럽고, 그냥 멀어지고 싶은 사람들을 위한 전략 SNS 탈퇴는 부담스럽고, 그냥 멀어지고 싶은 사람들을 위한 전략 - 관계를 끊지 않고도 나를 지키는 작은 거리두기 요즘 따라 SNS가 조금 벅차게 느껴지진 않으세요? 오늘은 그런 분들을 위한 이야기를 해보려 해요. 계정을 지우지 않아도 괜찮고, 관계를 끊지 않아도 충분히 내 마음을 지킬 수 있어요. 조용히, 자연스럽게, 부담 없이 SNS와 거리를 두는 방법. 나를 조금 더 돌보는 방식으로 SNS를 대하는 몇 가지 방법을 함께 나눠볼게요:) 완전히 끊지 않아도 괜찮아요 – ‘멀어지는 마음’을 인정하는 것부터SNS가 피곤하게 느껴질 때, 대부분의 사람은 두 가지 선택 사이에서 망설여요. 1) 탈퇴하거나 지운다, 2) 참고 계속 쓴다. 그런데 사실 이 둘 사이에는 아주 넓은 회색지대가 있어요. 바로 “조.. 2025. 5. 3. 청년도약계좌 도입 및 지원금 확대 최근 정부는 청년들의 경제적 자립을 돕기 위해 '청년도약계좌' 제도를 도입했습니다. 이 계좌는 19세에서 34세까지의 청년들이 일정 기간 동안 매달 일정 금액을 저축하면, 정부가 최대 500만 원을 지원하는 형태로 운영됩니다. 지원 금액은 청년들이 자산을 축적할 수 있도록 돕는 중요한 수단으로, 저축 기간은 5년으로 설정되어 있습니다. 이를 통해 청년들은 자산 형성의 기회를 얻을 뿐만 아니라, 주택 구입이나 창업, 미래를 위한 투자 등의 목표를 향해 나아갈 수 있게 됩니다. 청년도약계좌는 기존의 청년 세대가 겪고 있는 경제적 어려움을 해소하려는 노력의 일환으로, 특히 청년층의 저축률을 높이고 경제적 자립을 돕는 중요한 정책입니다. 특히 청년들의 주거, 교육, 창업 등의 분야에서 더 나은 기회를 제공하며.. 2025. 3. 26. 이전 1 2 다음
